Знайте, що у вас на тарілці
Pork knuckle, ham hock, simmered
Калорії та харчова цінність
207
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 207 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 286 mg 12%
- Холестерин 64,3 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9,9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,62 µg 3%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Вітамін K 4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 7,6 mg 47%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 0,86 µg 0%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
Мінерали
- Кальцій 10,7 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 26,3 mg 6%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 398 mg 8%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 23,3 µg 42%
- Йод 16,8 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pork knuckle, ham hock, simmered»
Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 100 g — 207 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 50 g — 104 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 150 g — 311 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 200 g — 414 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork knuckle, ham hock, simmered» вагою 250 g — 518 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
