Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина огузок
Калорії та харчова цінність
сирий
187
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,5 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 327 mg 7%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 5,2 µg 10%
- Йод 2,4 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина огузок»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 100 g — 187 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 50 g — 94 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 150 g — 281 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 200 g — 374 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина огузок» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина огузок» вагою 250 g — 468 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6102 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
