Знайте, що у вас на тарілці

Шинка на кістці

Калорії та харчова цінність

тушкований

198
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0,3 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 198 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 0,3 g 0%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 4,7 g 23%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1190 mg 52%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,64 µg 27%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,87 mg 5%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 187 mg 15%
  • Калій 286 mg 6%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19822 g0,3 g12 g
50 g50 g9911 g0,2 g6,2 g
150 g150 g29732 g0,5 g19 g
200 g200 g39643 g0,6 g25 g
250 g250 g49554 g0,8 g31 g

Запитання про продукт «Шинка на кістці»

Скільки калорій у порції продукту «Шинка на кістці» вагою 100 g?

У порції продукту «Шинка на кістці» вагою 100 g — 198 ккал, 22 g білків, 0,3 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка на кістці» вагою 50 g?

У порції продукту «Шинка на кістці» вагою 50 g — 99 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка на кістці» вагою 150 g?

У порції продукту «Шинка на кістці» вагою 150 g — 297 ккал, 32 g білків, 0,5 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка на кістці» вагою 200 g?

У порції продукту «Шинка на кістці» вагою 200 g — 396 ккал, 43 g білків, 0,6 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка на кістці» вагою 250 g?

У порції продукту «Шинка на кістці» вагою 250 g — 495 ккал, 54 g білків, 0,8 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28905 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини