Знайте, що у вас на тарілці
Ham, cooked, 2% fat
Калорії та харчова цінність
108
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0,1 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 108 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 586 mg 25%
- Холестерин 43,8 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 1,9 µg 0%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 4,8 mg 0%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Магній 9,8 mg 2%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 169 mg 4%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 7,8 µg 14%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0,3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0,3 g | 5 g |
Схожі продукти
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham, cooked, 2% fat»
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 100 g — 108 ккал, 22 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 50 g — 54 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 150 g — 162 ккал, 33 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 200 g?
У порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 200 g — 216 ккал, 44 g білків, 0,3 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 250 g?
У порції продукту «Ham, cooked, 2% fat» вагою 250 g — 270 ккал, 55 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33758 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
