Знайте, що у вас на тарілці
Ham, cooked ham, 3% fat
Калорії та харчова цінність
101
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0,6 g
Жири3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 101 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 804 mg 35%
- Холестерин 47,9 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 2,9 µg 1%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0,6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,8 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35 g | 1,3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1,6 g | 7,5 g |
Схожі продукти
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham, cooked ham, 3% fat»
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 100 g — 101 ккал, 18 g білків, 0,6 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 50 g — 51 ккал, 8,8 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 150 g — 152 ккал, 26 g білків, 0,9 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 200 g?
У порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 200 g — 202 ккал, 35 g білків, 1,3 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 250 g?
У порції продукту «Ham, cooked ham, 3% fat» вагою 250 g — 253 ккал, 44 g білків, 1,6 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 779 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
