Знайте, що у вас на тарілці
Pork, ham, boiled, sliced
Калорії та харчова цінність
108
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 108 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 987 mg 43%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 29 mg 32%
- Вітамін D 0,22 µg 1%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 16,6 µg 14%
- Тіамін (B1) 0,9 mg 75%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 1,3 µg 0%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 101 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 6,3 mg 0%
- Залізо 0,69 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 302 mg 24%
- Калій 327 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,5 µg 14%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pork, ham, boiled, sliced»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 100 g — 108 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 50 g — 54 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 150 g — 162 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 200 g — 217 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, ham, boiled, sliced» вагою 250 g — 271 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 693 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
