Знайте, що у вас на тарілці
Dried ham, Serrano
Калорії та харчова цінність
261
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0,3 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 261 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 1850 mg 80%
- Холестерин 97 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,55 µg 3%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 2,7 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Біотин (B7) 5,2 µg 17%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,63 µg 26%
- Холін 106 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,96 mg 5%
- Магній 32,5 mg 8%
- Фосфор 540 mg 43%
- Калій 580 mg 12%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 31 g | 0,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 16 g | 0,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 47 g | 0,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 62 g | 0,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 78 g | 0,8 g | 38 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Dried ham, Serrano»
Скільки калорій у порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 100 g?
У порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 100 g — 261 ккал, 31 g білків, 0,3 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 50 g?
У порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 50 g — 131 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 150 g?
У порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 150 g — 392 ккал, 47 g білків, 0,5 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 200 g?
У порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 200 g — 522 ккал, 62 g білків, 0,6 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 250 g?
У порції продукту «Dried ham, Serrano» вагою 250 g — 653 ккал, 78 g білків, 0,8 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1918 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
