Знайте, що у вас на тарілці

Pork, ham, smoked

Калорії та харчова цінність

231
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 231 kcal —
  • Білки 28 g 57%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 4,7 g 24%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 2405 mg 105%
  • Холестерин 88 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,37 µg 2%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Біотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Вітамін B12 1 µg 42%
  • Холін 71,8 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 5,2 mg 0%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 275 mg 22%
  • Калій 256 mg 5%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 12,1 µg 22%
  • Йод 1,2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23128 g0 g13 g
50 g50 g11514 g0 g6,5 g
150 g150 g34643 g0 g20 g
200 g200 g46157 g0 g26 g
250 g250 g57771 g0 g33 g

Запитання про продукт «Pork, ham, smoked»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 100 g — 231 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 50 g — 115 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 150 g — 346 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 200 g — 461 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, ham, smoked» вагою 250 g — 577 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1226 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини