Знайте, що у вас на тарілці
Гаряча злакова каша з цільної пшениці
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 342 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 66 g 24%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 9,5 g 34%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 78 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 23,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 122 mg 29%
- Фосфор 379 mg 30%
- Калій 389 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,46 mg 51%
- Марганець 3,2 mg 139%
- Селен 70,7 µg 129%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1 порція | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 2 порції | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3,8 g |
| ½ порції | 47 g | 161 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 3 порції | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5,6 g |
| 4 порції | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
Схожі продукти
- Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quakerсухий333 kcal / 100 g
- Гаряча пшенична каша Malt-O-Meal Farinaсухий365 kcal / 100 g
- Гаряча каша з 9 злаківсухий, Rogers350 kcal / 100 g
- Крупа Cream of Wheatшвидкого приготування, сухий366 kcal / 100 g
- Цільнозернові пластівці Weetabixготове до вживання371 kcal / 100 g
- Гаряча пшенична каша з кленовим сиропом та коричневим цукром Malt-O-Mealсухий368 kcal / 100 g
- Суха вівсяна каша Rogersсуха343 kcal / 100 g
- Злаки Wheatenaсухий357 kcal / 100 g
- Сухі цільнозернові вівсяні пластівці Cream Hill Estatesгарячий, великі пластівці, цільнозерновий, сухий, cream hill estates391 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Гаряча злакова каша з цільної пшениці»
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 100 g?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 100 g — 342 ккал, 11 g білків, 66 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 1 порція (94 g)?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 1 порція (94 g) — 321 ккал, 11 g білків, 62 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 2 порції (188 g)?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 2 порції (188 g) — 643 ккал, 21 g білків, 124 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою ½ порції (47 g)?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою ½ порції (47 g) — 161 ккал, 5,3 g білків, 31 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 3 порції (282 g)?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 3 порції (282 g) — 964 ккал, 32 g білків, 185 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 4 порції (376 g)?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 4 порції (376 g) — 1286 ккал, 42 g білків, 247 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 50 g?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 50 g — 171 ккал, 5,6 g білків, 33 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 150 g?
У порції продукту «Гаряча злакова каша з цільної пшениці» вагою 150 g — 513 ккал, 17 g білків, 99 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171667 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
