Знайте, що у вас на тарілці
Гаряча натуральна каша з цільної пшениці
Калорії та харчова цінність
зварене на воді, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 233 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,89 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 4,2 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калій 71 mg 2%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,58 mg 25%
- Селен 12,8 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 порція | 242 g | 150 | 4,8 g | 29 g | 1 g |
| 2 порції | 484 g | 300 | 9,7 g | 59 g | 1,9 g |
| ½ порції | 121 g | 75 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 порції | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2,9 g |
| 4 порції | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
Схожі продукти
- Злаки Wheatenaприготований, з водою, з сіллю59 kcal / 100 g
- Крупа Cream of Wheatзвичайне, 10 хвилин, зварене на воді, з сіллю50 kcal / 100 g
- Натуральні цільнозернові пшеничні пластівці Quakerсухий333 kcal / 100 g
- Каша Malt-O-Meal оригінальнаприготовано на воді, без солі48 kcal / 100 g
- Porridge salt added52 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці»
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 100 g?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 100 g — 62 ккал, 2 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 1 порція (242 g)?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 1 порція (242 g) — 150 ккал, 4,8 g білків, 29 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 2 порції (484 g)?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 2 порції (484 g) — 300 ккал, 9,7 g білків, 59 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою ½ порції (121 g)?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою ½ порції (121 g) — 75 ккал, 2,4 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 3 порції (726 g)?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 3 порції (726 g) — 450 ккал, 15 g білків, 88 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 4 порції (968 g)?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 4 порції (968 g) — 600 ккал, 19 g білків, 117 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 50 g?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 50 g — 31 ккал, 1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 150 g?
У порції продукту «Гаряча натуральна каша з цільної пшениці» вагою 150 g — 93 ккал, 3 g білків, 18 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171677 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
