Знай, что у тебя на тарелке
Quaker Cap'n Crunch
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки из злаков
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 44 g —
- Натрий 754 mg 33%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,6 mg 135%
- Рибофлавин (B2) 1,8 mg 140%
- Ниацин (B3) 21,5 mg 134%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 2,1 mg 126%
- Фолат (B9) 1555 µg 389%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,6 mg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 19,4 mg 108%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 16,2 mg 147%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,75 mg 32%
- Селен 6,5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 порция | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 порции | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ порции | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 порции | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 порции | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Похожие продукты
- Quaker Cap'n Crunch с ягодами Crunchberriesготовые завтраки из злаков397 kcal / 100 g
- Завтрак Cap'n Crunch Quakerготово к употреблению, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchготовые завтраки из злаков402 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quakerготовые завтраки, quaker406 kcal / 100 g
- Хрустящие отрубные хлопья Quakerготовые завтраки, кукер331 kcal / 100 g
- Хлопья Harvest Crunch оригинальныеготово к употреблению, quaker459 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Toasted multigrain crisps Quakerготовые завтраки, quaker372 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Bran Squaresготово к употреблению, quaker347 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Shredded Wheat Quakerготовые завтраки, quaker, измельченная пшеница, злаки в пакете348 kcal / 100 g
Quaker Cap'n Crunch: частые вопросы
Quaker Cap'n Crunch, 100 g: сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, 100 g: 398 ккал, белки 4,4 g, углеводы 83 g, жиры 5,1 g.
Quaker Cap'n Crunch, 1 порция (27 g): сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, 1 порция (27 g): 107 ккал, белки 1,2 g, углеводы 22 g, жиры 1,4 g.
Quaker Cap'n Crunch, 2 порции (54 g): сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, 2 порции (54 g): 215 ккал, белки 2,4 g, углеводы 45 g, жиры 2,8 g.
Quaker Cap'n Crunch, ½ порции (13,5 g): сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, ½ порции (13,5 g): 54 ккал, белки 0,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,7 g.
Quaker Cap'n Crunch, 3 порции (81 g): сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, 3 порции (81 g): 322 ккал, белки 3,6 g, углеводы 67 g, жиры 4,1 g.
Quaker Cap'n Crunch, 4 порции (108 g): сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, 4 порции (108 g): 430 ккал, белки 4,7 g, углеводы 90 g, жиры 5,5 g.
Quaker Cap'n Crunch, 50 g: сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, 50 g: 199 ккал, белки 2,2 g, углеводы 42 g, жиры 2,6 g.
Quaker Cap'n Crunch, 150 g: сколько калорий?
Quaker Cap'n Crunch, 150 g: 597 ккал, белки 6,6 g, углеводы 125 g, жиры 7,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171642 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
