Знай, что у тебя на тарелке
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 406 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 43 g —
- Натрий 740 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,5 mg 127%
- Рибофлавин (B2) 1,7 mg 133%
- Ниацин (B3) 20,4 mg 127%
- Витамин B6 2 mg 120%
- Фолат (B9) 1555 µg 389%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 18,4 mg 102%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 187 mg 4%
- Цинк 15,3 mg 139%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 6,5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4,5 g | 83 g | 6,1 g |
| 1 порция | 27 g | 110 | 1,2 g | 22 g | 1,6 g |
| 2 порции | 54 g | 219 | 2,4 g | 45 g | 3,3 g |
| ½ порции | 13,5 g | 55 | 0,6 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 порции | 81 g | 329 | 3,7 g | 67 g | 4,9 g |
| 4 порции | 108 g | 438 | 4,9 g | 89 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2,3 g | 41 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6,8 g | 124 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 9 g | 166 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 207 g | 15 g |
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker: частые вопросы
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 100 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 100 g: 406 ккал, белки 4,5 g, углеводы 83 g, жиры 6,1 g.
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 1 порция (27 g): сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 1 порция (27 g): 110 ккал, белки 1,2 g, углеводы 22 g, жиры 1,6 g.
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 2 порции (54 g): сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 2 порции (54 g): 219 ккал, белки 2,4 g, углеводы 45 g, жиры 3,3 g.
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, ½ порции (13,5 g): сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, ½ порции (13,5 g): 55 ккал, белки 0,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 3 порции (81 g): сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 3 порции (81 g): 329 ккал, белки 3,7 g, углеводы 67 g, жиры 4,9 g.
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 4 порции (108 g): сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 4 порции (108 g): 438 ккал, белки 4,9 g, углеводы 89 g, жиры 6,6 g.
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 50 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 50 g: 203 ккал, белки 2,3 g, углеводы 41 g, жиры 3 g.
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 150 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quaker, 150 g: 609 ккал, белки 6,8 g, углеводы 124 g, жиры 9,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки