Знай, что у тебя на тарелке
хрустящие отрубные хлопья Quaker
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки, кукер
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 15 g 55%
- Сахара 21 g —
- Натрий 759 mg 33%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,67 mg 4%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 1,7 mg 133%
- Ниацин (B3) 20,4 mg 127%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 2 mg 120%
- Фолат (B9) 1554 µg 389%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 31 mg 172%
- Магний 61 mg 15%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 239 mg 5%
- Цинк 15,3 mg 139%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 11,1 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 порция | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 порции | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ порции | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 порции | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 порции | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Похожие продукты
- Зерновые хлопья Toasted multigrain crisps Quakerготовые завтраки, quaker372 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Shredded Wheat Quakerготовые завтраки, quaker, измельченная пшеница, злаки в пакете348 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Завтрак Cap'n Crunch Quakerготово к употреблению, quaker402 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quakerготовые завтраки, quaker406 kcal / 100 g
- Овсяные отруби жареные MOTHER'Sготовые завтраки, кукер372 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Bran Squaresготово к употреблению, quaker347 kcal / 100 g
- Хлопья Harvest Crunch оригинальныеготово к употреблению, quaker459 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
- Завтрак из пшеничных отрубей Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Branготовый к употреблению200 kcal / 100 g
хрустящие отрубные хлопья Quaker: частые вопросы
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 100 g: сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 100 g: 331 ккал, белки 6,4 g, углеводы 68 g, жиры 4,1 g.
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 1 порция (27 g): сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 1 порция (27 g): 89 ккал, белки 1,7 g, углеводы 19 g, жиры 1,1 g.
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 2 порции (54 g): сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 2 порции (54 g): 179 ккал, белки 3,4 g, углеводы 37 g, жиры 2,2 g.
хрустящие отрубные хлопья Quaker, ½ порции (13,5 g): сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, ½ порции (13,5 g): 45 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,5 g.
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 3 порции (81 g): сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 3 порции (81 g): 268 ккал, белки 5,2 g, углеводы 55 g, жиры 3,3 g.
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 4 порции (108 g): сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 4 порции (108 g): 357 ккал, белки 6,9 g, углеводы 74 g, жиры 4,4 g.
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 50 g: сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 50 g: 166 ккал, белки 3,2 g, углеводы 34 g, жиры 2 g.
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 150 g: сколько калорий?
хрустящие отрубные хлопья Quaker, 150 g: 497 ккал, белки 9,6 g, углеводы 103 g, жиры 6,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 173886 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
