Знай, что у тебя на тарелке
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 13 g 46%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 618 mg 27%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,74 mg 62%
- Рибофлавин (B2) 0,87 mg 67%
- Ниацин (B3) 10,9 mg 68%
- Витамин B6 1 mg 60%
- Фолат (B9) 205 µg 51%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 245 mg 19%
- Железо 8,8 mg 49%
- Магний 119 mg 28%
- Фосфор 402 mg 32%
- Калий 334 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 51 g | 6,3 g |
| 1 порция | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 порции | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5,7 g |
| ½ порции | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 порции | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8,5 g |
| 4 порции | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,3 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
Похожие продукты
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER: частые вопросы
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 100 g: 361 ккал, белки 17 g, углеводы 51 g, жиры 6,3 g.
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 1 порция (45 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 1 порция (45 g): 162 ккал, белки 7,4 g, углеводы 23 g, жиры 2,8 g.
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 2 порции (90 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 2 порции (90 g): 325 ккал, белки 15 g, углеводы 46 g, жиры 5,7 g.
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, ½ порции (22,5 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, ½ порции (22,5 g): 81 ккал, белки 3,7 g, углеводы 12 g, жиры 1,4 g.
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 3 порции (135 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 3 порции (135 g): 487 ккал, белки 22 g, углеводы 69 g, жиры 8,5 g.
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 4 порции (180 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 4 порции (180 g): 650 ккал, белки 30 g, углеводы 92 g, жиры 11 g.
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 50 g: 181 ккал, белки 8,3 g, углеводы 26 g, жиры 3,1 g.
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления для контроля веса с корицей QUAKER, 150 g: 542 ккал, белки 25 g, углеводы 77 g, жиры 9,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
