Знай, что у тебя на тарелке

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком

Калорийность и пищевая ценность

сухой

386
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы62 g
Жир9,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 386 kcal —
  • Белки 9,8 g 20%
  • Углеводы 62 g 22%
  • Жиры 9,8 g 13%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 7,7 g 28%
  • Сахара 19 g —
  • Натрий 337 mg 15%
  • Холестерин 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 2,8 mg 3%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 64 mg 5%
  • Железо 3,1 mg 17%
  • Магний 98 mg 23%
  • Фосфор 287 mg 23%
  • Калий 317 mg 7%
  • Цинк 2,2 mg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3869,8 g62 g9,8 g
1 порция70 g2706,9 g43 g6,9 g
2 порции140 g54014 g87 g14 g
½ порции35 g1353,4 g22 g3,4 g
3 порции210 g81121 g130 g21 g
4 порции280 g108128 g173 g27 g
50 g50 g1934,9 g31 g4,9 g
150 g150 g57915 g93 g15 g
200 g200 g77220 g124 g20 g
250 g250 g96525 g154 g25 g

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком: частые вопросы

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 100 g: сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 100 g: 386 ккал, белки 9,8 g, углеводы 62 g, жиры 9,8 g.

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 1 порция (70 g): сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 1 порция (70 g): 270 ккал, белки 6,9 g, углеводы 43 g, жиры 6,9 g.

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 2 порции (140 g): сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 2 порции (140 g): 540 ккал, белки 14 g, углеводы 87 g, жиры 14 g.

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, ½ порции (35 g): сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, ½ порции (35 g): 135 ккал, белки 3,4 g, углеводы 22 g, жиры 3,4 g.

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 3 порции (210 g): сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 3 порции (210 g): 811 ккал, белки 21 g, углеводы 130 g, жиры 21 g.

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 4 порции (280 g): сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 4 порции (280 g): 1081 ккал, белки 28 g, углеводы 173 g, жиры 27 g.

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 50 g: сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 50 g: 193 ккал, белки 4,9 g, углеводы 31 g, жиры 4,9 g.

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 150 g: сколько калорий?

Овсяная каша Quaker real medleys с черникой и фундуком, 150 g: 579 ккал, белки 15 g, углеводы 93 g, жиры 15 g.

Источник: USDA FoodData Central 171683 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки