Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Honey Graham Squares
Калорийность и пищевая ценность
malt-o-meal, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 70 g 26%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 33 g —
- Натрий 838 mg 36%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 29,9 mg 33%
- Витамин D 3,8 µg 19%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,6 mg 132%
- Рибофлавин (B2) 1,7 mg 127%
- Ниацин (B3) 19 mg 119%
- Витамин B6 2,1 mg 121%
- Фолат (B9) 667 µg 167%
- Витамин B12 5,8 µg 240%
Минералы
- Кальций 367 mg 28%
- Железо 33,8 mg 188%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 13,9 mg 127%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 порция | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 порции | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ порции | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 порции | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 порции | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Похожие продукты
- Сухой завтрак Honey Nut Scootersmalt-o-meal, готовый к употреблению387 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Honey Buzzersmalt-o-meal, готовый к употреблению379 kcal / 100 g
- Хлопья Life с медом и крекером грэм Quakerготовые завтраки, кукер, кукер373 kcal / 100 g
- Хлопья Golden Grahamsготово к употреблению, general mills378 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Oat Blenders с мёдомmalt-o-meal, готовый к употреблению396 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовый к употреблению392 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Bran Squaresготово к употреблению, quaker347 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовый к употреблению387 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Graham Bumpersготовые завтраки, куакер379 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Post Honey Nut Shredded Wheatсухие завтраки373 kcal / 100 g
хлопья Honey Graham Squares: частые вопросы
хлопья Honey Graham Squares, 100 g: сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, 100 g: 398 ккал, белки 4,5 g, углеводы 70 g, жиры 10 g.
хлопья Honey Graham Squares, 1 порция (30 g): сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, 1 порция (30 g): 119 ккал, белки 1,3 g, углеводы 21 g, жиры 3 g.
хлопья Honey Graham Squares, 2 порции (60 g): сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, 2 порции (60 g): 239 ккал, белки 2,7 g, углеводы 42 g, жиры 6 g.
хлопья Honey Graham Squares, ½ порции (15 g): сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, ½ порции (15 g): 60 ккал, белки 0,7 g, углеводы 11 g, жиры 1,5 g.
хлопья Honey Graham Squares, 3 порции (90 g): сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, 3 порции (90 g): 358 ккал, белки 4 g, углеводы 63 g, жиры 9 g.
хлопья Honey Graham Squares, 4 порции (120 g): сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, 4 порции (120 g): 478 ккал, белки 5,4 g, углеводы 84 g, жиры 12 g.
хлопья Honey Graham Squares, 50 g: сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, 50 g: 199 ккал, белки 2,2 g, углеводы 35 g, жиры 5 g.
хлопья Honey Graham Squares, 150 g: сколько калорий?
хлопья Honey Graham Squares, 150 g: 597 ккал, белки 6,7 g, углеводы 105 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 172995 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
