Знай, что у тебя на тарелке
Медовые Грэхем Ох!с
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки из злаков, кукер
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 412 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 82 g 30%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 5,7 g 29%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 43 g —
- Натрий 679 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 436 µg 48%
- Витамин C 36,4 mg 40%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,4 mg 36%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 1 mg 87%
- Рибофлавин (B2) 0,57 mg 44%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 563 µg 141%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 19,5 mg 108%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 6 mg 54%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 порция | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 порции | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ порции | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 порции | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 порции | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Похожие продукты
- Хлопья Life с медом и крекером грэм Quakerготовые завтраки, кукер, кукер373 kcal / 100 g
- Хлопья Honey Graham Squaresmalt-o-meal, готовый к употреблению398 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Graham Bumpersготовые завтраки, куакер379 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Воздушная пшеница Quakerготовые завтраки, quaker366 kcal / 100 g
- Хлопья Honey Nut Toasty O'smom's best, готовый к употреблению388 kcal / 100 g
- Хлопья Golden Grahamsготово к употреблению, general mills378 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsготово к употреблению409 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Oat Blenders с мёдомmalt-o-meal, готовый к употреблению396 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Sweet Crunch/Quisp Quakerготовые завтраки, quaker406 kcal / 100 g
Медовые Грэхем Ох!с: частые вопросы
Медовые Грэхем Ох!с, 100 g: сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, 100 g: 412 ккал, белки 3,9 g, углеводы 82 g, жиры 7,6 g.
Медовые Грэхем Ох!с, 1 порция (27 g): сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, 1 порция (27 g): 111 ккал, белки 1,1 g, углеводы 22 g, жиры 2,1 g.
Медовые Грэхем Ох!с, 2 порции (54 g): сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, 2 порции (54 g): 222 ккал, белки 2,1 g, углеводы 44 g, жиры 4,1 g.
Медовые Грэхем Ох!с, ½ порции (13,5 g): сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, ½ порции (13,5 g): 56 ккал, белки 0,5 g, углеводы 11 g, жиры 1 g.
Медовые Грэхем Ох!с, 3 порции (81 g): сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, 3 порции (81 g): 334 ккал, белки 3,2 g, углеводы 66 g, жиры 6,2 g.
Медовые Грэхем Ох!с, 4 порции (108 g): сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, 4 порции (108 g): 445 ккал, белки 4,2 g, углеводы 88 g, жиры 8,2 g.
Медовые Грэхем Ох!с, 50 g: сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, 50 g: 206 ккал, белки 2 g, углеводы 41 g, жиры 3,8 g.
Медовые Грэхем Ох!с, 150 g: сколько калорий?
Медовые Грэхем Ох!с, 150 g: 618 ккал, белки 5,9 g, углеводы 122 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
