Wissen, was auf dem Teller ist
Holzmakrele
Kalorien und Nährwerte
roh
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 92 mg 7%
- Magnesium 69 mg 16%
- Kalium 986 mg 21%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,99 mg 110%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,5 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 11 g |
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Fragen zu Holzmakrele
Wie viele Kalorien haben 100 g Holzmakrele?
100 g Holzmakrele: 116 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Holzmakrele?
50 g Holzmakrele: 58 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Holzmakrele?
150 g Holzmakrele: 174 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Holzmakrele?
200 g Holzmakrele: 232 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Holzmakrele?
250 g Holzmakrele: 290 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26113 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
