Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch, Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Cholin 61,5 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 206 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 171 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 341 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 512 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 Portionen | 452 g | 683 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Rindfleisch, Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch, Teilstücke?
100 g Rindfleisch, Teilstücke: 151 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch, Teilstücke?
1 Portion (113 g) Rindfleisch, Teilstücke: 171 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Teilstücke?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Teilstücke: 341 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Teilstücke?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Teilstücke: 85 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Teilstücke?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Teilstücke: 512 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Teilstücke?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Teilstücke: 683 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch, Teilstücke?
50 g Rindfleisch, Teilstücke: 76 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch, Teilstücke?
150 g Rindfleisch, Teilstücke: 227 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
