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Linsen-Curry aus ganzen Linsen

Kalorien und Nährwerte

ganze Masoor-Linsen, gujaratisch, hausgemacht

137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.5 g
Kohlenh.17 g
Fett5.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 137 kcal —
  • Eiweiß 6.5 g 13%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 5.3 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Zucker 3.1 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 8 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 2.3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 94 mg 8%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kupfer 0.19 mg 21%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1376.5 g17 g5.3 g
50 g50 g693.3 g8.5 g2.7 g
150 g150 g2069.8 g25.5 g8 g
200 g200 g27413 g34 g10.6 g
250 g250 g34316.3 g42.5 g13.3 g

Fragen zu Linsen-Curry aus ganzen Linsen

Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen?

100 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen: 137 kcal, 6.5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen?

50 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen: 69 kcal, 3.3 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen?

150 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen: 206 kcal, 9.8 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen?

200 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen: 274 kcal, 13 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen?

250 g Linsen-Curry aus ganzen Linsen: 343 kcal, 16.3 g Eiweiß, 42.5 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-765 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe