Wissen, was auf dem Teller ist
Ganze Mungobohnen-Curry
Kalorien und Nährwerte
punjabisch, hausgemacht
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.2 g
Kohlenh.8.8 g
Fett2.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 4.2 g 8%
- Kohlenhydrate 8.8 g 3%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 1 g —
- Natrium 231 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 67 mg 5%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 13.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 17.6 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10.5 g | 22 g | 7 g |
Fragen zu Ganze Mungobohnen-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze Mungobohnen-Curry?
100 g Ganze Mungobohnen-Curry: 74 kcal, 4.2 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze Mungobohnen-Curry?
50 g Ganze Mungobohnen-Curry: 37 kcal, 2.1 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze Mungobohnen-Curry?
150 g Ganze Mungobohnen-Curry: 111 kcal, 6.3 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ganze Mungobohnen-Curry?
200 g Ganze Mungobohnen-Curry: 148 kcal, 8.4 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ganze Mungobohnen-Curry?
250 g Ganze Mungobohnen-Curry: 185 kcal, 10.5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-490 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe