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Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.7,6 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 3,9 g 8%
  • Kohlenhydrate 7,6 g 3%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 65 mg 5%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1533,9 g7,6 g12 g
50 g50 g772 g3,8 g6,1 g
150 g150 g2305,9 g11 g18 g
200 g200 g3067,8 g15 g24 g
250 g250 g3839,8 g19 g30 g

Fragen zu Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry?

100 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry: 153 kcal, 3,9 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry?

50 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry: 77 kcal, 2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry?

150 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry: 230 kcal, 5,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry?

200 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry: 306 kcal, 7,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry?

250 g Rote-Bohnen-und-Mungobohnen-Curry: 383 kcal, 9,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-784 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe