Wissen, was auf dem Teller ist
Bohnenburger
Kalorien und Nährwerte
rote Kidneybohne, in Rapsöl frittiert
202
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.22 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 202 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 346 µg 38%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6,2 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,1 g | 11 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9,3 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 12 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 16 g | 54 g | 27 g |
Fragen zu Bohnenburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Bohnenburger?
100 g Bohnenburger: 202 kcal, 6,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bohnenburger?
50 g Bohnenburger: 101 kcal, 3,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bohnenburger?
150 g Bohnenburger: 303 kcal, 9,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bohnenburger?
200 g Bohnenburger: 404 kcal, 12 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bohnenburger?
250 g Bohnenburger: 505 kcal, 16 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-667 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe