Wissen, was auf dem Teller ist
Rote-Bohnen-Curry
Kalorien und Nährwerte
punjabisch, hausgemacht
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.10 g
Fett5,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 1,2 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,7 g | 10 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,1 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
Fragen zu Rote-Bohnen-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote-Bohnen-Curry?
100 g Rote-Bohnen-Curry: 106 kcal, 4,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote-Bohnen-Curry?
50 g Rote-Bohnen-Curry: 53 kcal, 2,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote-Bohnen-Curry?
150 g Rote-Bohnen-Curry: 159 kcal, 7,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote-Bohnen-Curry?
200 g Rote-Bohnen-Curry: 212 kcal, 9,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote-Bohnen-Curry?
250 g Rote-Bohnen-Curry: 265 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe