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Kubanisches Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 553 mg 24%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Cholin 45,5 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 159 mg 12%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 2,4 mg 21%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 1 Portion | 190 g | 433 | 30 g | 30 g | 20 g |
| 2 Portionen | 380 g | 866 | 60 g | 59 g | 41 g |
| ½ Portion | 95 g | 217 | 15 g | 15 g | 10 g |
| 3 Portionen | 570 g | 1300 | 90 g | 88 g | 61 g |
| 4 Portionen | 760 g | 1733 | 121 g | 118 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7,9 g | 7,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 32 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 40 g | 39 g | 27 g |
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Fragen zu Kubanisches Sandwich
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Wie viele Kalorien haben 150 g Kubanisches Sandwich?
150 g Kubanisches Sandwich: 342 kcal, 24 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27520410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
