Wissen, was auf dem Teller ist
Steak sandwich or sub on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 249 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Cholesterin 40 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Cholin 44,9 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 117 mg 9%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 18 g | 24 g | 8,1 g |
| 1 Portion | 175 g | 436 | 31 g | 42 g | 14 g |
| 2 Portionen | 350 g | 872 | 63 g | 85 g | 28 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 218 | 16 g | 21 g | 7,1 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1307 | 94 g | 127 g | 42 g |
| 4 Portionen | 700 g | 1743 | 125 g | 170 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9 g | 12 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 36 g | 49 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 45 g | 61 g | 20 g |
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Fragen zu Steak sandwich or sub on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Steak sandwich or sub on white?
100 g Steak sandwich or sub on white: 249 kcal, 18 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Steak sandwich or sub on white?
1 Portion (175 g) Steak sandwich or sub on white: 436 kcal, 31 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Steak sandwich or sub on white?
2 Portionen (350 g) Steak sandwich or sub on white: 872 kcal, 63 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Steak sandwich or sub on white?
½ Portion (87,5 g) Steak sandwich or sub on white: 218 kcal, 16 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Steak sandwich or sub on white?
3 Portionen (525 g) Steak sandwich or sub on white: 1307 kcal, 94 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Steak sandwich or sub on white?
4 Portionen (700 g) Steak sandwich or sub on white: 1743 kcal, 125 g Eiweiß, 170 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steak sandwich or sub on white?
50 g Steak sandwich or sub on white: 125 kcal, 9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steak sandwich or sub on white?
150 g Steak sandwich or sub on white: 374 kcal, 27 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27514010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
