Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese steak sandwich or sub on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 40,5 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 269 mg 21%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 246 mg 20%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 21 g | 12 g |
| 1 Portion | 220 g | 594 | 41 g | 45 g | 27 g |
| 2 Portionen | 440 g | 1188 | 81 g | 90 g | 53 g |
| ½ Portion | 110 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 3 Portionen | 660 g | 1782 | 121 g | 135 g | 79 g |
| 4 Portionen | 880 g | 2376 | 162 g | 180 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,2 g | 10 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 37 g | 41 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 46 g | 51 g | 30 g |
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Fragen zu Cheese steak sandwich or sub on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese steak sandwich or sub on white?
100 g Cheese steak sandwich or sub on white: 270 kcal, 18 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (220 g) Cheese steak sandwich or sub on white?
1 Portion (220 g) Cheese steak sandwich or sub on white: 594 kcal, 41 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (440 g) Cheese steak sandwich or sub on white?
2 Portionen (440 g) Cheese steak sandwich or sub on white: 1188 kcal, 81 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (110 g) Cheese steak sandwich or sub on white?
½ Portion (110 g) Cheese steak sandwich or sub on white: 297 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (660 g) Cheese steak sandwich or sub on white?
3 Portionen (660 g) Cheese steak sandwich or sub on white: 1782 kcal, 121 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 79 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (880 g) Cheese steak sandwich or sub on white?
4 Portionen (880 g) Cheese steak sandwich or sub on white: 2376 kcal, 162 g Eiweiß, 180 g Kohlenhydrate und 106 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese steak sandwich or sub on white?
50 g Cheese steak sandwich or sub on white: 135 kcal, 9,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese steak sandwich or sub on white?
150 g Cheese steak sandwich or sub on white: 405 kcal, 28 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27514030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
