Wissen, was auf dem Teller ist
Pork sandwich, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 496 mg 22%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 40,8 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 233 mg 18%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 Portion | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 Portionen | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ Portion | 67,5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6,1 g |
| 3 Portionen | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 Portionen | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,1 g | 11 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
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Fragen zu Pork sandwich, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork sandwich, with cheese?
100 g Pork sandwich, with cheese: 246 kcal, 18 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Pork sandwich, with cheese?
1 Portion (135 g) Pork sandwich, with cheese: 332 kcal, 25 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Pork sandwich, with cheese?
2 Portionen (270 g) Pork sandwich, with cheese: 664 kcal, 49 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67,5 g) Pork sandwich, with cheese?
½ Portion (67,5 g) Pork sandwich, with cheese: 166 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Pork sandwich, with cheese?
3 Portionen (405 g) Pork sandwich, with cheese: 996 kcal, 74 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Pork sandwich, with cheese?
4 Portionen (540 g) Pork sandwich, with cheese: 1328 kcal, 98 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork sandwich, with cheese?
50 g Pork sandwich, with cheese: 123 kcal, 9,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork sandwich, with cheese?
150 g Pork sandwich, with cheese: 369 kcal, 27 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27520525 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
