Wissen, was auf dem Teller ist
Pork sandwich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Cholesterin 38 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Cholin 44,1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 112 mg 9%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 24 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 115 g | 260 | 20 g | 28 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 230 g | 520 | 41 g | 56 g | 13 g |
| ½ Portion | 57,5 g | 130 | 10 g | 14 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 345 g | 780 | 61 g | 84 g | 19 g |
| 4 Portionen | 460 g | 1040 | 82 g | 112 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8,9 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 27 g | 36 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 36 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 44 g | 61 g | 14 g |
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Fragen zu Pork sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork sandwich?
100 g Pork sandwich: 226 kcal, 18 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (115 g) Pork sandwich?
1 Portion (115 g) Pork sandwich: 260 kcal, 20 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (230 g) Pork sandwich?
2 Portionen (230 g) Pork sandwich: 520 kcal, 41 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57,5 g) Pork sandwich?
½ Portion (57,5 g) Pork sandwich: 130 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (345 g) Pork sandwich?
3 Portionen (345 g) Pork sandwich: 780 kcal, 61 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (460 g) Pork sandwich?
4 Portionen (460 g) Pork sandwich: 1040 kcal, 82 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork sandwich?
50 g Pork sandwich: 113 kcal, 8,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork sandwich?
150 g Pork sandwich: 339 kcal, 27 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27520520 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
