Wissen, was auf dem Teller ist
Spam sandwich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 913 mg 40%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Cholin 37 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 Portion | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 Portionen | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ Portion | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 Portionen | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 Portionen | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Fragen zu Spam sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Spam sandwich?
100 g Spam sandwich: 266 kcal, 10 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Spam sandwich?
1 Portion (135 g) Spam sandwich: 359 kcal, 14 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Spam sandwich?
2 Portionen (270 g) Spam sandwich: 718 kcal, 27 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67,5 g) Spam sandwich?
½ Portion (67,5 g) Spam sandwich: 180 kcal, 6,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Spam sandwich?
3 Portionen (405 g) Spam sandwich: 1077 kcal, 41 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Spam sandwich?
4 Portionen (540 g) Spam sandwich: 1436 kcal, 54 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spam sandwich?
50 g Spam sandwich: 133 kcal, 5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spam sandwich?
150 g Spam sandwich: 399 kcal, 15 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27560920 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe