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Gyros-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 323 mg 14%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Cholin 33,6 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 200 g | 368 | 23 g | 36 g | 14 g |
| 2 Portionen | 400 g | 736 | 45 g | 71 g | 27 g |
| ½ Portion | 100 g | 184 | 11 g | 18 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 600 g | 1104 | 67 g | 107 g | 41 g |
| 4 Portionen | 800 g | 1472 | 90 g | 142 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 8,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 45 g | 17 g |
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150 g Gyros-Sandwich: 276 kcal, 17 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27516010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
