Wissen, was auf dem Teller ist
Donair- oder Gyros-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
fast food, sandwiches und burger
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.18 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 183 mg 8%
- Cholesterin 30,8 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29,5 µg 3%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 37,9 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Mineralstoffe
- Calcium 51,2 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,4 g | 9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 27 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 26 g | 36 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 32 g | 45 g | 11 g |
Fragen zu Donair- oder Gyros-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Donair- oder Gyros-Sandwich?
100 g Donair- oder Gyros-Sandwich: 171 kcal, 13 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Donair- oder Gyros-Sandwich?
50 g Donair- oder Gyros-Sandwich: 86 kcal, 6,4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Donair- oder Gyros-Sandwich?
150 g Donair- oder Gyros-Sandwich: 257 kcal, 19 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Donair- oder Gyros-Sandwich?
200 g Donair- oder Gyros-Sandwich: 342 kcal, 26 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Donair- oder Gyros-Sandwich?
250 g Donair- oder Gyros-Sandwich: 428 kcal, 32 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6758 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe