Wissen, was auf dem Teller ist

Hackbraten-Sandwich

Kalorien und Nährwerte

217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.27 g
Fett6,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 217 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 27 g 10%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 5,9 g —
  • Natrium 494 mg 21%
  • Cholesterin 32 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0,71 µg 30%
  • Cholin 37,3 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 124 mg 10%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 125 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21712 g27 g6,2 g
1 Portion135 g29316 g37 g8,3 g
2 Portionen270 g58632 g74 g17 g
½ Portion67,5 g1467,9 g19 g4,2 g
3 Portionen405 g87948 g111 g25 g
4 Portionen540 g117264 g148 g33 g
50 g50 g1095,9 g14 g3,1 g
150 g150 g32618 g41 g9,2 g
200 g200 g43424 g55 g12 g
250 g250 g54329 g69 g15 g

Fragen zu Hackbraten-Sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Hackbraten-Sandwich?

100 g Hackbraten-Sandwich: 217 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Hackbraten-Sandwich?

1 Portion (135 g) Hackbraten-Sandwich: 293 kcal, 16 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Hackbraten-Sandwich?

2 Portionen (270 g) Hackbraten-Sandwich: 586 kcal, 32 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67,5 g) Hackbraten-Sandwich?

½ Portion (67,5 g) Hackbraten-Sandwich: 146 kcal, 7,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Hackbraten-Sandwich?

3 Portionen (405 g) Hackbraten-Sandwich: 879 kcal, 48 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Hackbraten-Sandwich?

4 Portionen (540 g) Hackbraten-Sandwich: 1172 kcal, 64 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hackbraten-Sandwich?

50 g Hackbraten-Sandwich: 109 kcal, 5,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hackbraten-Sandwich?

150 g Hackbraten-Sandwich: 326 kcal, 18 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27510702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe