Wissen, was auf dem Teller ist
Roast beef sandwich on white, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 7,4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 701 mg 30%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 27,7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 232 mg 18%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 22 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 205 g | 449 | 31 g | 44 g | 15 g |
| 2 Portionen | 410 g | 898 | 61 g | 89 g | 31 g |
| ½ Portion | 102,5 g | 224 | 15 g | 22 g | 7,6 g |
| 3 Portionen | 615 g | 1347 | 92 g | 133 g | 46 g |
| 4 Portionen | 820 g | 1796 | 122 g | 177 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,4 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 22 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 30 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 37 g | 54 g | 19 g |
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Fragen zu Roast beef sandwich on white, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Roast beef sandwich on white, with cheese?
100 g Roast beef sandwich on white, with cheese: 219 kcal, 15 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?
1 Portion (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese: 449 kcal, 31 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?
2 Portionen (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese: 898 kcal, 61 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?
½ Portion (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese: 224 kcal, 15 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?
3 Portionen (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese: 1347 kcal, 92 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?
4 Portionen (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese: 1796 kcal, 122 g Eiweiß, 177 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roast beef sandwich on white, with cheese?
50 g Roast beef sandwich on white, with cheese: 110 kcal, 7,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roast beef sandwich on white, with cheese?
150 g Roast beef sandwich on white, with cheese: 329 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27513050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
