Wissen, was auf dem Teller ist
Roast beef sandwich on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 645 mg 28%
- Cholesterin 25 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Cholin 28,7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 112 mg 9%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 14 g | 25 g | 3,6 g |
| 1 Portion | 175 g | 340 | 24 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 Portionen | 350 g | 679 | 49 g | 86 g | 13 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 170 | 12 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1019 | 73 g | 129 g | 19 g |
| 4 Portionen | 700 g | 1358 | 97 g | 172 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,9 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 21 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 28 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 35 g | 61 g | 9,1 g |
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Fragen zu Roast beef sandwich on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Roast beef sandwich on white?
100 g Roast beef sandwich on white: 194 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Roast beef sandwich on white?
1 Portion (175 g) Roast beef sandwich on white: 340 kcal, 24 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Roast beef sandwich on white?
2 Portionen (350 g) Roast beef sandwich on white: 679 kcal, 49 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Roast beef sandwich on white?
½ Portion (87,5 g) Roast beef sandwich on white: 170 kcal, 12 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Roast beef sandwich on white?
3 Portionen (525 g) Roast beef sandwich on white: 1019 kcal, 73 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Roast beef sandwich on white?
4 Portionen (700 g) Roast beef sandwich on white: 1358 kcal, 97 g Eiweiß, 172 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roast beef sandwich on white?
50 g Roast beef sandwich on white: 97 kcal, 6,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roast beef sandwich on white?
150 g Roast beef sandwich on white: 291 kcal, 21 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27513010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
