Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey sandwich on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 624 mg 27%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Cholin 22,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,91 mg 8%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3,7 g |
| 1 Portion | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6,4 g |
| 2 Portionen | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 Portionen | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9,2 g |
Fragen zu Turkey sandwich on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey sandwich on white?
100 g Turkey sandwich on white: 189 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Turkey sandwich on white?
1 Portion (175 g) Turkey sandwich on white: 331 kcal, 21 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Turkey sandwich on white?
2 Portionen (350 g) Turkey sandwich on white: 662 kcal, 42 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Turkey sandwich on white?
½ Portion (87,5 g) Turkey sandwich on white: 165 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Turkey sandwich on white?
3 Portionen (525 g) Turkey sandwich on white: 992 kcal, 63 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Turkey sandwich on white?
4 Portionen (700 g) Turkey sandwich on white: 1323 kcal, 84 g Eiweiß, 177 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey sandwich on white?
50 g Turkey sandwich on white: 95 kcal, 6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey sandwich on white?
150 g Turkey sandwich on white: 284 kcal, 18 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27540010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe