Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey sandwich on white, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 683 mg 30%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Cholin 22,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 236 mg 18%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 Portionen | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ Portion | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 Portionen | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 Portionen | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Fragen zu Turkey sandwich on white, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey sandwich on white, with cheese?
100 g Turkey sandwich on white, with cheese: 215 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese?
1 Portion (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese: 441 kcal, 27 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese?
2 Portionen (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese: 882 kcal, 55 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese?
½ Portion (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese: 220 kcal, 14 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese?
3 Portionen (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese: 1322 kcal, 82 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese?
4 Portionen (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese: 1763 kcal, 109 g Eiweiß, 182 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey sandwich on white, with cheese?
50 g Turkey sandwich on white, with cheese: 108 kcal, 6,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey sandwich on white, with cheese?
150 g Turkey sandwich on white, with cheese: 323 kcal, 20 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27540020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe