Wissen, was auf dem Teller ist
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 217 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 696 mg 30%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 30,6 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 211 mg 16%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 261 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2 Portionen | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½ Portion | 102,5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 Portionen | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4 Portionen | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7,9 g | 9,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
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Fragen zu Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 217 kcal, 16 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
1 Portion (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 445 kcal, 32 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
2 Portionen (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 890 kcal, 65 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
½ Portion (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 222 kcal, 16 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
3 Portionen (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 1335 kcal, 97 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
4 Portionen (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 1779 kcal, 129 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 109 kcal, 7,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese?
150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese: 326 kcal, 24 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27513065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
