Wissen, was auf dem Teller ist
Club sandwich on wheat, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 11 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 798 mg 35%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 37,7 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 192 mg 15%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 279 mg 22%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 Portion | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 Portionen | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ Portion | 77,5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 Portionen | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 Portionen | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,3 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
Fragen zu Club sandwich on wheat, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Club sandwich on wheat, with cheese?
100 g Club sandwich on wheat, with cheese: 239 kcal, 17 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese?
1 Portion (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese: 370 kcal, 26 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese?
2 Portionen (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese: 741 kcal, 51 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese?
½ Portion (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese: 185 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese?
3 Portionen (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese: 1111 kcal, 77 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese?
4 Portionen (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese: 1482 kcal, 103 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Club sandwich on wheat, with cheese?
50 g Club sandwich on wheat, with cheese: 120 kcal, 8,3 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Club sandwich on wheat, with cheese?
150 g Club sandwich on wheat, with cheese: 359 kcal, 25 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27540126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe