Wissen, was auf dem Teller ist
Club sandwich on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 769 mg 33%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin 37,1 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ Portion | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 Portionen | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Fragen zu Club sandwich on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Club sandwich on white?
100 g Club sandwich on white: 222 kcal, 15 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Club sandwich on white?
1 Portion (130 g) Club sandwich on white: 289 kcal, 20 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Club sandwich on white?
2 Portionen (260 g) Club sandwich on white: 577 kcal, 39 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Club sandwich on white?
½ Portion (65 g) Club sandwich on white: 144 kcal, 9,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Club sandwich on white?
3 Portionen (390 g) Club sandwich on white: 866 kcal, 59 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Club sandwich on white?
4 Portionen (520 g) Club sandwich on white: 1154 kcal, 78 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Club sandwich on white?
50 g Club sandwich on white: 111 kcal, 7,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Club sandwich on white?
150 g Club sandwich on white: 333 kcal, 23 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27540123 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe