Wissen, was auf dem Teller ist
Club sandwich on white, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 241 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 802 mg 35%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 35 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 211 mg 16%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 25,6 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 Portion | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 Portionen | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ Portion | 77,5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 Portionen | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 Portionen | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,9 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
Fragen zu Club sandwich on white, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Club sandwich on white, with cheese?
100 g Club sandwich on white, with cheese: 241 kcal, 16 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Club sandwich on white, with cheese?
1 Portion (155 g) Club sandwich on white, with cheese: 374 kcal, 25 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Club sandwich on white, with cheese?
2 Portionen (310 g) Club sandwich on white, with cheese: 747 kcal, 49 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese?
½ Portion (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese: 187 kcal, 12 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Club sandwich on white, with cheese?
3 Portionen (465 g) Club sandwich on white, with cheese: 1121 kcal, 74 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Club sandwich on white, with cheese?
4 Portionen (620 g) Club sandwich on white, with cheese: 1494 kcal, 98 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Club sandwich on white, with cheese?
50 g Club sandwich on white, with cheese: 121 kcal, 7,9 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Club sandwich on white, with cheese?
150 g Club sandwich on white, with cheese: 362 kcal, 24 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27540124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe