Wissen, was auf dem Teller ist

Turkey sandwich wrap

Kalorien und Nährwerte

232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.8 g
Kohlenh.21.8 g
Fett9.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 232 kcal —
  • Eiweiß 12.8 g 26%
  • Kohlenhydrate 21.8 g 8%
  • Fett 9.4 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Zucker 2.4 g —
  • Natrium 792 mg 34%
  • Cholesterin 34 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.16 mg 1%
  • Vitamin K 3.6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 30%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0.38 µg 16%
  • Cholin 19.2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 208 mg 16%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 281 mg 22%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Selen 18.5 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23212.8 g21.8 g9.4 g
1 Portion135 g31317.2 g29.4 g12.7 g
2 Portionen270 g62634.5 g58.9 g25.4 g
½ Portion67.5 g1578.6 g14.7 g6.3 g
3 Portionen405 g94051.7 g88.3 g38.1 g
4 Portionen540 g125369 g117.7 g50.8 g
50 g50 g1166.4 g10.9 g4.7 g
150 g150 g34819.2 g32.7 g14.1 g
200 g200 g46425.5 g43.6 g18.8 g
250 g250 g58031.9 g54.5 g23.5 g

Fragen zu Turkey sandwich wrap

Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey sandwich wrap?

100 g Turkey sandwich wrap: 232 kcal, 12.8 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Turkey sandwich wrap?

1 Portion (135 g) Turkey sandwich wrap: 313 kcal, 17.2 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Turkey sandwich wrap?

2 Portionen (270 g) Turkey sandwich wrap: 626 kcal, 34.5 g Eiweiß, 58.9 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67.5 g) Turkey sandwich wrap?

½ Portion (67.5 g) Turkey sandwich wrap: 157 kcal, 8.6 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Turkey sandwich wrap?

3 Portionen (405 g) Turkey sandwich wrap: 940 kcal, 51.7 g Eiweiß, 88.3 g Kohlenhydrate und 38.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Turkey sandwich wrap?

4 Portionen (540 g) Turkey sandwich wrap: 1253 kcal, 69 g Eiweiß, 117.7 g Kohlenhydrate und 50.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey sandwich wrap?

50 g Turkey sandwich wrap: 116 kcal, 6.4 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey sandwich wrap?

150 g Turkey sandwich wrap: 348 kcal, 19.2 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27540070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe