Wissen, was auf dem Teller ist
Lo mein, with chicken
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 9.2 g 18%
- Kohlenhydrate 15.2 g 6%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Cholesterin 22 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 10.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 2.2 mg 13%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Cholin 20.3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Selen 14.1 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.2 g | 15.2 g | 3.2 g |
| 1 Portion | 200 g | 260 | 18.3 g | 30.3 g | 6.3 g |
| 2 Portionen | 400 g | 520 | 36.6 g | 60.6 g | 12.6 g |
| ½ Portion | 100 g | 130 | 9.2 g | 15.2 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 600 g | 780 | 54.9 g | 90.9 g | 18.9 g |
| 4 Portionen | 800 g | 1040 | 73.2 g | 121.2 g | 25.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.6 g | 7.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 13.7 g | 22.7 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 22.9 g | 37.9 g | 7.9 g |
Fragen zu Lo mein, with chicken
Wie viele Kalorien haben 100 g Lo mein, with chicken?
100 g Lo mein, with chicken: 130 kcal, 9.2 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Lo mein, with chicken?
1 Portion (200 g) Lo mein, with chicken: 260 kcal, 18.3 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Lo mein, with chicken?
2 Portionen (400 g) Lo mein, with chicken: 520 kcal, 36.6 g Eiweiß, 60.6 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Lo mein, with chicken?
½ Portion (100 g) Lo mein, with chicken: 130 kcal, 9.2 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Lo mein, with chicken?
3 Portionen (600 g) Lo mein, with chicken: 780 kcal, 54.9 g Eiweiß, 90.9 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Lo mein, with chicken?
4 Portionen (800 g) Lo mein, with chicken: 1040 kcal, 73.2 g Eiweiß, 121.2 g Kohlenhydrate und 25.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lo mein, with chicken?
50 g Lo mein, with chicken: 65 kcal, 4.6 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lo mein, with chicken?
150 g Lo mein, with chicken: 195 kcal, 13.7 g Eiweiß, 22.7 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58136160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe