Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 523 mg 23%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 43,3 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 249 mg 19%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 268 mg 21%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 3,1 mg 29%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 Portion | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 Portionen | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ Portion | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 Portionen | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 Portionen | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
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Fragen zu Cheese steak sandwich or sub on wheat
Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat: 268 kcal, 19 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
1 Portion (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat: 590 kcal, 42 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
2 Portionen (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat: 1179 kcal, 85 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
½ Portion (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat: 295 kcal, 21 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
3 Portionen (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat: 1769 kcal, 127 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
4 Portionen (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat: 2358 kcal, 169 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 107 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat: 134 kcal, 9,6 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat: 402 kcal, 29 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27514040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
