Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Gemüselasagne
Kalorien und Nährwerte
Tiefkühlgericht, Pasta, erhitzt
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.14 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Cholesterin 5,9 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 17,8 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 74,4 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Phosphor 93,2 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Fragen zu Vollkorn-Gemüselasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Gemüselasagne?
100 g Vollkorn-Gemüselasagne: 111 kcal, 5,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Gemüselasagne?
50 g Vollkorn-Gemüselasagne: 56 kcal, 2,7 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Gemüselasagne?
150 g Vollkorn-Gemüselasagne: 167 kcal, 8,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Gemüselasagne?
200 g Vollkorn-Gemüselasagne: 223 kcal, 11 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Gemüselasagne?
250 g Vollkorn-Gemüselasagne: 279 kcal, 14 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7972 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe