Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse

Kalorien und Nährwerte

tiefgekühlt, unpaniert, in Tomatensoße, erhitzt

100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.13 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 100 kcal —
  • Eiweiß 7,3 g 15%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 195 mg 8%
  • Cholesterin 12 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 30,2 µg 8%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 77,6 mg 6%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 9,3 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1007,3 g13 g1,4 g
50 g50 g503,6 g6,3 g0,7 g
150 g150 g15111 g19 g2,1 g
200 g200 g20115 g25 g2,8 g
250 g250 g25118 g32 g3,5 g

Fragen zu Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse?

100 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse: 100 kcal, 7,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse?

50 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse: 50 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse?

150 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse: 151 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse?

200 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse: 201 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse?

250 g Hähnchen Parmigiana mit Vollkornpasta und Gemüse: 251 kcal, 18 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7946 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe