Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Hähnchen-Penne
Kalorien und Nährwerte
Tiefkühlgericht, marinara-soße, erhitzt
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.12 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Cholesterin 16,3 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 92,4 µg 23%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 35,8 mg 3%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Phosphor 99,7 mg 8%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,9 g | 12 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,9 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 12 g | 17 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 16 g | 23 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 20 g | 29 g | 4,5 g |
Fragen zu Vollkorn-Hähnchen-Penne
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Hähnchen-Penne?
100 g Vollkorn-Hähnchen-Penne: 104 kcal, 7,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Hähnchen-Penne?
50 g Vollkorn-Hähnchen-Penne: 52 kcal, 3,9 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Hähnchen-Penne?
150 g Vollkorn-Hähnchen-Penne: 155 kcal, 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Hähnchen-Penne?
200 g Vollkorn-Hähnchen-Penne: 207 kcal, 16 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Hähnchen-Penne?
250 g Vollkorn-Hähnchen-Penne: 259 kcal, 20 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7944 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe