Wissen, was auf dem Teller ist

Ganze-Kichererbsen-Curry

Kalorien und Nährwerte

gujaratische Art, hausgemacht

183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.22 g
Fett7,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 183 kcal —
  • Eiweiß 9,7 g 19%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 89 mg 7%
  • Eisen 4 mg 22%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Phosphor 147 mg 12%
  • Kalium 501 mg 11%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,44 mg 49%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1839,7 g22 g7,6 g
50 g50 g924,9 g11 g3,8 g
150 g150 g27515 g33 g11 g
200 g200 g36619 g44 g15 g
250 g250 g45824 g55 g19 g

Fragen zu Ganze-Kichererbsen-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze-Kichererbsen-Curry?

100 g Ganze-Kichererbsen-Curry: 183 kcal, 9,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze-Kichererbsen-Curry?

50 g Ganze-Kichererbsen-Curry: 92 kcal, 4,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze-Kichererbsen-Curry?

150 g Ganze-Kichererbsen-Curry: 275 kcal, 15 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ganze-Kichererbsen-Curry?

200 g Ganze-Kichererbsen-Curry: 366 kcal, 19 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ganze-Kichererbsen-Curry?

250 g Ganze-Kichererbsen-Curry: 458 kcal, 24 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-744 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe