Wissen, was auf dem Teller ist

Kichererbsen-Tomaten-Curry

Kalorien und Nährwerte

gujaratische Art, mit Ghee, hausgemacht

237
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,7 g
Kohlenh.20 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 237 kcal —
  • Eiweiß 7,7 g 15%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,6 g 38%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 183 µg 20%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 36 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 66 mg 5%
  • Eisen 2,3 mg 13%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 465 mg 10%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,34 mg 38%
  • Mangan 0,89 mg 39%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2377,7 g20 g14 g
50 g50 g1193,9 g10 g7,2 g
150 g150 g35612 g30 g22 g
200 g200 g47415 g40 g29 g
250 g250 g59319 g50 g36 g

Fragen zu Kichererbsen-Tomaten-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

100 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 237 kcal, 7,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

50 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 119 kcal, 3,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

150 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 356 kcal, 12 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

200 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 474 kcal, 15 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

250 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 593 kcal, 19 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-746 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe