Wissen, was auf dem Teller ist

Kichererbsen-Tomaten-Curry

Kalorien und Nährwerte

punjabische Art, mit Pflanzenöl, hausgemacht

112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.12 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 112 kcal —
  • Eiweiß 5,6 g 11%
  • Kohlenhydrate 12 g 5%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Zucker 1,1 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 57 mg 5%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1125,6 g12 g4,9 g
50 g50 g562,8 g6,2 g2,5 g
150 g150 g1688,4 g19 g7,4 g
200 g200 g22411 g25 g9,8 g
250 g250 g28014 g31 g12 g

Fragen zu Kichererbsen-Tomaten-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

100 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 112 kcal, 5,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

50 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 56 kcal, 2,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

150 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 168 kcal, 8,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

200 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 224 kcal, 11 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsen-Tomaten-Curry?

250 g Kichererbsen-Tomaten-Curry: 280 kcal, 14 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe